A csapatversenyek – legyen az bármi – egészen másfajta szellemiséget, habitust és felkészülést igényelnek az egyéninél. Egyszerre könnyebb, de nagyobb kihívás is, és minden tag úgy kell illeszkedjen az egészbe, mint egy bonyolult szerkezetben a fogaskerekek. Ott tartottunk tehát, hogy az ötlet megszületett és kis hezitálás után biztos voltam abban, hogy az általam… Tovább »
Aktívmami Ultrabalaton – nehézségek
A csapatversenyek – legyen az bármi – egészen másfajta szellemiséget, habitust és felkészülést igényelnek az egyéninél. Egyszerre könnyebb, de nagyobb kihívás is, és minden tag úgy kell illeszkedjen az egészbe, mint egy bonyolult szerkezetben a fogaskerekek. Ott tartottunk tehát, hogy az ötlet megszületett és kis hezitálás után biztos voltam abban, hogy az általam… Tovább »
A futás nagyon megosztó dolog.Vannak akik imádják, az életük a futás, vannak, akik ki nem állhatják, és ha tehetik sose futnak, még a busz után se.A futás lehet életforma, de lehet csak egy eszköz önmagad megismerésére, célok elérésén keresztül az addigi korlátaid megugrálását és ezzel egy egészen más világ megélését elősegítő eszköz, lehetőség. … 
Szabad-e mozogni a terhesség alatt?A témában számtalan az álhír, hamis információ.De először nézzük meg, hogyan alakultak ki ezek! Gyermekeim születése előtt személyi edzőként, magával a várandóssággal és a hozzá fűződő hiedelemvilággal nem volt sok kapcsolatom. Klienseim közül legtöbben már édesanyaként vagy még jóval a gyermekvállalást megelőzően kerültek velem kapcsolatba. Fő szakterületem a fogyás-súlycsökkenés-alakformálás… 
Mit sportolhat az a nő, aki várandóssága előtt rendszeresen mozgott, csoportos órákra járt? Olvasói levélre válaszoltam. „Még a terhességem elején járok, így időben szeretnék tanácsot kérni.Ezelőtt rendszeresen sportoltam többször is egy héten. Különböző óratípusokra jártam pl: hot jóga, power cardio, alakformáló, fitbox, kangoo, hot iron.Milyen csoportos órákat lehet végezni nyugodt szívvel ebben az… 
Anyukák vagyunk, és vagy mindig sportoltunk és marha fittek voltunk, vagy csak nagyon vágytunk rá. Anyukák vagyunk, és magától értetődik, hogy ha mozgásra adjuk a fejünket, akkor a babával sportolunk. Arról nagyon könnyen el is feledkezünk, hogy nem csak babánk, de “apukánk” is van. Tulajdonképpen egy általános jelenség, hogya baba születését követően apa az… 
Sajnos az év elejét mi sem úsztuk meg betegség nélkül. A körülöttünk keringő baciáradatból sikerült kihúzni egy emésztőrendszerit, a konyhanyelvi verzióját itt most nem szívesen írnám le 😉Volt, amikor komoly gondot okozott, hogy felkeljek egy pohár vízért.Úgy döntöttem hasznosan töltöm ezt a kis kényszerpihenőt, és az olvasás és tanulás mellett okos aplikációkat kerestem a telefonomon…. 
Ma van az Állatok Világnapja.Különféle módon emlékeznek meg az eseményről leginkább állatkertek, -parkok, és -otthonok.Mi az üzenete számomra ennek a napnak? A jövő most alakul. És mi alakítjuk, mi szülők, anyukák, apukák, mamik és papik. Szóval Állatok világnapja, aminek örömére mi már korán megjártuk az állatorvost, úgyis mondhatnám, hogy egy kisebb vagyont adományoztunk az állattartás oltárán,… 
Ma olyan borús az idő, semmihez sincs kedvem…Tegnap annyira meleg volt, kinek van ereje mozogni…Holnap esni fog az eső, hát ki az a bolond, aki esőben… Mennyi kifogás!És ez még csak az időjárás! Ha ezzel nem tudjuk magunkat kellőképpen megnyugtatni, akkor jön a gyerek. Pedig borús időben is lehet futni, és bármikor lehet… 
A Pünkösdi hosszú hétvégére rengeteg tervem volt. Mivel a naptár szerint tavasz van, fejben nem számoltam mással, mint a jó idővel. Csupa szuper kinti mozgásos és sportolós programra vágytam… Na jó, igaz, a tavaszba az eső és a hűvös is belefér, nem csak a napsütés, de ezzel annak ellenére nem számoltam, hogy egész héten… 