{"version":"1.0","provider_name":"Akt\u00edvmami \u2013 test, l\u00e9lek, \u00e9letm\u00f3d","provider_url":"https:\/\/aktivmami.cafeblog.hu","author_name":"Szmrecs\u00e1nyi Zsuzsi","author_url":"https:\/\/aktivmami.cafeblog.hu\/author\/szmrecsanyi_zsuzsi\/","title":"Ap\u00e1val sportosan - Eddz a p\u00e1roddal, \u00e9s az eredm\u00e9ny nem marad el!","html":"

Anyuk\u00e1k vagyunk, \u00e9s vagy mindig sportoltunk \u00e9s marha fittek voltunk, vagy csak nagyon v\u00e1gytunk r\u00e1. Anyuk\u00e1k vagyunk, \u00e9s mag\u00e1t\u00f3l \u00e9rtet\u0151dik, hogy ha mozg\u00e1sra adjuk a fej\u00fcnket, akkor a bab\u00e1val sportolunk. Arr\u00f3l nagyon k\u00f6nnyen el is feledkez\u00fcnk, hogy nem csak bab\u00e1nk, de \"apuk\u00e1nk\" is van.\u00a0<\/h2>\n

 <\/p>\n

Tulajdonk\u00e9ppen egy \u00e1ltal\u00e1nos jelens\u00e9g, hogya baba sz\u00fclet\u00e9s\u00e9t k\u00f6vet\u0151en apa az \u00e9let sz\u00e1mos ter\u00fclet\u00e9n kicsit a h\u00e1tt\u00e9rbe szorul. Ez persze egyr\u00e9szt term\u00e9szetes, m\u00e1sr\u00e9szt sz\u00fcks\u00e9gszer\u0171 \u00e9s emiatt elker\u00fclhetetlen.<\/p>\n

Pedig ap\u00e1val sportolni (is) j\u00f3!\u00a0<\/h4>\n

R\u00e1ad\u00e1sul egy eg\u00e9sz l\u00e9gyhadat \u00fct\u00fcnk egy csap\u00e1sra, hiszen mindketten fittebbek \u00e9s energikusabbak lesz\u00fcnk, jobban b\u00edrjuk majd a gy\u0171r\u0151d\u00e9st, \u00e9s az esetleges \u00e9jszak\u00e1z\u00e1st. V\u00e9gre \u00fajra \u00e9rtelmes, min\u0151s\u00e9gi id\u0151t t\u00f6lthet\u00fcnk egy\u00fctt, ami \u00f6nmag\u00e1ban aranyat \u00e9r, ha az ember egyszer sz\u00fcl\u0151 lesz. Lesz egy vagy t\u00f6bb remek t\u00e9m\u00e1nk a baba leg\u00fajabb tudom\u00e1nyain k\u00edv\u00fcl is, \u00e9s h\u00e1t ne feledkezz\u00fcnk meg a sport endorfint felszabad\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00e1r\u00f3l sem!
Na persze meg kell tal\u00e1lni a k\u00f6z\u00f6s \u00e9rdekl\u0151d\u00e9st, vagy ha ilyen nincs, v\u00e1lasszunk valami olyat, ami mindenkinek \u00faj!<\/p>\n

Vannak olyan p\u00e1rok, ahol a k\u00f6z\u00f6s \u00e9rdekl\u0151d\u00e9s megtal\u00e1l\u00e1sa annyira mag\u00e1t\u00f3l \u00e9rtet\u0151d\u0151, hogy keresni sem kell.
Erre p\u00e9lda egy kedves bar\u00e1tn\u0151m \u00e9s koll\u00e9gan\u0151m \u00e9s p\u00e1rja esete, akik mindketten im\u00e1dtak edz\u0151terembe j\u00e1rni, \u00e9s rajonganak a s\u00falyz\u00f3s edz\u00e9s\u00e9rt.
Vagy egy r\u00e9gi kedves ismer\u0151s, egy k\u00f6zelemben lak\u00f3 anyuka p\u00e9ld\u00e1ja, akinek a f\u00e9rje szem\u00e9lyi edz\u0151, \u00edgy adta mag\u00e1t a k\u00f6z\u00f6s id\u0151t\u00f6lt\u00e9s, apa bomban\u0151t faragott a kismam\u00e1b\u00f3l.
Ismerek p\u00e1rokat akik im\u00e1dnak egy\u00fctt t\u00far\u00e1zni \u00e9s igen kem\u00e9ny terepeknek is nekiv\u00e1gnak.<\/p>\n

N\u00e1latok mi a helyzet? Van k\u00f6nnyen fellelhet\u0151 k\u00f6z\u00f6s \u00e9rdekl\u0151d\u00e9s?
Ha igen, akkor le kell porolni a r\u00e9gi szok\u00e1sokat \u00e9s kiss\u00e9 \u00fajj\u00e1 var\u00e1zsolni. Ha pedig nincs ilyen, akkor keresni kell valamit, ami mindkett\u0151t\u00f6ket \u00e9rdekel!<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Mi is \u00edgy tett\u00fcnk. B\u00e1r bevallom, csak nem olyan r\u00e9gen kezdt\u00fcnk bele az \"Ap\u00e1val sportosan\" projektbe.
Bizony mi is beleest\u00fcnk abba hib\u00e1ba, hogy els\u0151 kisfiunk sz\u00fclet\u00e9se ut\u00e1n minden csak k\u00f6r\u00fcl\u00f6tte forgott, r\u00f3la sz\u00f3lt,
a pihen\u00e9st, utaz\u00e1sokat is csak h\u00e1rom f\u0151re tervezt\u00fck. Azt\u00e1n persze elj\u00f6n az id\u0151, amikor a gyerekek maguk is kiss\u00e9 elt\u00e1volodnak, kezdenek lev\u00e1lni a sz\u00fcl\u0151kr\u0151l. M\u00e9g alig \u00e9lvezhett\u00fck visszakapott feln\u0151tt \u00e9let\u00fcnket, amikor a kistes\u00f3 is bek\u00f6lt\u00f6z\u00f6tt a pocakba.<\/p>\n

Az emberek hajlamosak h\u00e1tt\u00e9rbe szor\u00edtani egy\u00e9ni \u00e9s k\u00f6z\u00f6s ig\u00e9nyeiket, amikor sz\u00fcl\u0151v\u00e9 lesznek. Mindent a bab\u00e1nak, amit eleinte, tal\u00e1n mindk\u00e9t f\u00e9l nev\u00e9ben mondhatom, m\u00e9g \u00e9lvez\u00fcnk is. Azt\u00e1n telik-m\u00falik az id\u0151 \u00e9s m\u00e1r besz\u00e9lgetni is alig tudunk. Nincs m\u00e1s, csak a gyerek, vagy a gyerekek.<\/p>\n

Elk\u00e9peszt\u0151 j\u00f3 gy\u00f3gy\u00edr az \u00fajb\u00f3li egym\u00e1sra tal\u00e1l\u00e1sra a sport!<\/h4>\n

A r\u00e9gi szok\u00e1sok feleven\u00edt\u00e9se egy sor csod\u00e1s eml\u00e9ket jutatt majd eszetekbe, az \u00fajdons\u00e1g k\u00f6z\u00f6s felfedez\u00e9se pedig igazi kaland, na \u00e9s nem kev\u00e9s \u00f6nismeret.<\/p>\n

N\u00e1lunk a helyzet \u00fagy \u00e1llt, hogy apa im\u00e1d mindent, amiben van labda, anya pedig azt, ami kicsit fitneszes, kicsit \u00fcgyess\u00e9get, er\u0151t ig\u00e9nyl\u0151, vagy amiben van valami kih\u00edv\u00e1s. Na, \u00e9s az sem baj, ha zen\u00e9re kell m\u0171velni. El\u00e9g nagy gondban voltunk, elhiheted!<\/p>\n

Els\u0151nek megtal\u00e1ltunk a tollast. Apa \u00f6tlete volt, miut\u00e1n a nyaral\u00e1saink alatt kidet\u00fclt, ezt az egy \"\u00fct\u00f6get\u0151s sportot\" igaz\u00e1n kedvelem, mert gyerekkori sz\u00e9p eml\u00e9keket id\u00e9z fel bennem.\u00a0

<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Azt\u00e1n j\u00f6tt a meglepet\u00e9s, Apa igazi konfortz\u00f3nal\u00e9p\u0151 bev\u00e1llal\u00e1sa a tang\u00f3.
Mondanom sem kell, ez ink\u00e1bb hozz\u00e1m \u00e1ll k\u00f6zel, de mindkett\u0151nknek tanulni kell, \u00e9s ez \u00edgy k\u00fcl\u00f6n izgalmas. A tang\u00f3 az a t\u00e1nc, ahol megtapasztalhatod milyen igazi F\u00c9RFInak \u00e9s igazi N\u0150nek lenni. Mert csak \u00edgy m\u0171k\u00f6dik.\u00a0

<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n


Harmadik bev\u00e1llal\u00e1sunk a funkcion\u00e1lis edz\u00e9s az ismert TRX haszn\u00e1lat\u00e1val kicsit l\u00e9ket kapott, mert ezt az esti \u00f3r\u00e1kra id\u0151z\u00edtett\u00fck, \u00e9s a saj\u00e1t otthonunkban v\u00e9gezz\u00fck, azaz v\u00e9gezn\u00e9nk. De am\u00edg a tollas edz\u00e9sekre, \u00e9s tang\u00f3zni minden alkalommal elment\u00fcnk m\u00e9g, addig az otthoni edz\u00e9s gyakran v\u00e1lik a f\u00e1radts\u00e1g vagy az elaludni nem akar\u00f3 gyerekek \u00e1ldozat\u00e1v\u00e1.
Tal\u00e1n ezen is l\u00e1tszik, hogy egy\u00e9bk\u00e9nt is jobban j\u00e1r az, akinek siker\u00fcl megoldani a sportot k\u00fcl\u00f6n v\u00e1lasztani az otthont\u00f3l, mert ez az a k\u00f6zeg, ahol a legk\u00f6nnyebben k\u00f6zbe j\u00f6n valami, ami elterel a sz\u00e1nd\u00e9kunkt\u00f3l.

<\/p>\n

<\/a><\/p>\n



\u00c9s a v\u00e9geredm\u00e9ny?
K\u00e9t eg\u00e9szs\u00e9ges, fitt \u00e9s friss ember, akiknek folyton van mir\u0151l besz\u00e9lgetni, akik egym\u00e1snak is, \u00e9s m\u00e1sok szem\u00e9ben is izgalmasak, akik t\u00fcremesebbek a gyerekeikkel, m\u00e1sokkal \u00e9s egym\u00e1ssal is.

Hogy van-e h\u00e1tr\u00e1nya?\u00a0
H\u00e1t, igen, ezt sem szeretn\u00e9m elhallgatni...
Sajnos influenza szezonban ti lesztek csak talpon az eg\u00e9sz vid\u00e9ken, \u00e9s nem t\u00fal vid\u00e1m egyed\u00fcl \u00fccs\u00f6r\u00f6gni sem a mel\u00f3helyen, sem a kihalt j\u00e1tsz\u00f3n...<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

fot\u00f3k: saj\u00e1t \u00e9s pixabay<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/aktivmami.cafeblog.hu\/files\/2017\/02\/engagement-1718244_1280-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}