Szabad-e mozogni a terhesség alatt?A témában számtalan az álhír, hamis információ.De először nézzük meg, hogyan alakultak ki ezek! Gyermekeim születése előtt személyi edzőként, magával a várandóssággal és a hozzá fűződő hiedelemvilággal nem volt sok kapcsolatom. Klienseim közül legtöbben már édesanyaként vagy még jóval a gyermekvállalást megelőzően kerültek velem kapcsolatba. Fő szakterületem a fogyás-súlycsökkenés-alakformálás… Tovább »
Terhesség és mozgás 1. – a hiedelmek útja napjainkig
Szabad-e mozogni a terhesség alatt?A témában számtalan az álhír, hamis információ.De először nézzük meg, hogyan alakultak ki ezek! Gyermekeim születése előtt személyi edzőként, magával a várandóssággal és a hozzá fűződő hiedelemvilággal nem volt sok kapcsolatom. Klienseim közül legtöbben már édesanyaként vagy még jóval a gyermekvállalást megelőzően kerültek velem kapcsolatba. Fő szakterületem a fogyás-súlycsökkenés-alakformálás… Tovább »
Mit sportolhat az a nő, aki várandóssága előtt rendszeresen mozgott, csoportos órákra járt? Olvasói levélre válaszoltam. „Még a terhességem elején járok, így időben szeretnék tanácsot kérni.Ezelőtt rendszeresen sportoltam többször is egy héten. Különböző óratípusokra jártam pl: hot jóga, power cardio, alakformáló, fitbox, kangoo, hot iron.Milyen csoportos órákat lehet végezni nyugodt szívvel ebben az… 